こんにちは🌞
まはろキャリア津島です🌸✨✨

 

昨日は生活カリキュラムを行いました♪

 

関連記事→【✨就労移行支援✨】生活カリキュラム～聞き方伝え方～

 

『ポジティブシンキング』について学びました😌🌟

あなたはどちらかというと、ポジティブ思考ですか？それともネガティブ思考ですか？

 

 

みなさん両側面持っているとは思いますが、ネガティブ思考になることが多い方はポジディブに物事を考えられるように工夫をしていくことをおすすめします🙋🌻

 

 

 

 

ネガティブになってしまう原因として

・周囲からの否定的な言葉や態度で自尊心が傷付けられた

・大きな失敗体験、挫折経験

・病気によるセロトニンの低下

・自責思考、他責思考が強すぎる

・完璧主義

などがあります🙂💦

 

 

少しずつ成功体験を積んでいったり、完璧ではない自分や環境を少しだけ許してあげる努力をしてみてください🍀🍀

思考そのものを変えていくには、そうなってしまってから今日までの期間と同じだけの時間が必要かと思います。

もし今、生きづらさを感じているのであれば、ものの見方や考え方を明るく前向きに捉える練習をしてみてくださいね☺️！！

 

その練習として！

日常で起こり得る様々なネガティブな場面を、利用者さんにポジティブ変換してもらいました♪✨✨

 

一部をご紹介します🌷

 

乗りたい電車に乗れなかった😰

→「次の電車がくるまでちょっと座って休憩ができる♪」

→「次の電車に乗ったらちょっと良いことが起きるかもしれない♪」

 

よく行く飲食店のお気に入りのメニューが品切れだった🥺

→「違う料理に挑戦できるし、それが新しいお気に入りになるかも♪」

→「店員さんにおすすめを聞いたら、新鮮な食材で作られた料理を食べられるかも♪」

 

車を自宅のガレージにぶつけた😵

→「(お金があれば)新車にかーえよ♪」

→「自宅のガレージで良かった♪人じゃなくて良かった♪」

 

美容院行ったらイメージと違う髪型になった😱

→「新しいセットを考えられる♪」

→「この髪型は自分には似合わないんだなという認識ができる♪」

 

こんな感じでそれぞれがポジティブ変換をし、それを発表しシェアしました🙂🌟

 

どうしても考えられなかった方も、他の人の意見を聞いて
なるほど〜💡と自分のなかに取り入れることができました🥰！！

 

 

ムカッ！としたり落ち込んでしまう場面があったとき、前向きに考えたらどんなことがあるだろう？と余裕のあるときだけでも考えてみたら、少しずつ思考の偏りが減ってくるかもしれません😊🍀

 

 

最後まで読んでいただきありがとうございました💓

 

・コミュニケーションが苦手

・働いた経験がない

・仕事が長く続かない

・何が苦手で何が得意なのかを見つけたい

・そもそも就労移行支援って何をするところ？

など
どんな悩みでも疑問でも大丈夫なので、少しでもご興味を持っていただけたらお気軽にご連絡ください♪

電話番号:0567-55-8634

住　　所:〒496-0046 愛知県津島市東柳原町2丁目35番地5

 

 

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